父親退休以后，身體一直不好，后來確診罹患了糖尿病。父親的老朋友老李就是因為糖尿病的并發癥導致尿毒癥去世的，所以父親一直擔心自己的健康。醫生建議，只要能夠合理進行膳食，健康運動，能夠把血糖指標控制到正常血糖值范圍，就可以延長并發癥的發病時間，條件良好的話，可能終生都不會受到并發癥的影響。

　　所以全家都迫切的為父親找一些穩定正常血糖值的健康飲食的方法，比如要注意進食粗糧、經常吃大豆以及豆食品、以植物油代替部分動物油。還有不能吃的食物，都有寫在一張紙上面。貼在家里電視機旁邊的墻上。全家一起督促父親控制飲食、加強鍛煉，穩定血糖在正常血糖值。

　　老人就是倔，父親常常自己一個人鉆到醫院去測量血糖，父親一著急，心理負擔加大，再加上平時為了控制飲食沒有規律，直接就導致了他的血糖超過了血糖正常值范圍。幸好醫生告訴我們，他也遇到過很多這樣的病人，建議父親能夠自己買一個血糖儀，這樣平常心的去看待自己的病癥，合理控制血糖。聽從醫生的建議，我就去購買了同事推薦的騰訊出產的騰愛糖大夫血糖儀。據說這個血糖儀功能性強。而且騰訊比較的大公司，產品有保證。

　　父親每天都會用這款糖大夫血糖儀測血糖，那個血糖儀就像個手機一樣的。我看父親即使沒測血糖。也會沒事就拿著血糖儀手機在看。平時我們子女的手機微信也會收到父親那個血糖儀發過來的父親的血糖測量值。也算是大家一起監督他了。

　　我5點下班，到家5點半，就看到父親帶上小狗在小區溜達，他告訴我晚飯前這樣溜半個小時會降低點血糖，6點半吃晚飯，父親吃的很慢，還告訴我吃慢點對身體好，7點吃完，休息一會兒，父親就拉著我和母親從七區沿京杭大運河慢走，做有氧運動，父親跟我說王醫生叫他不要太激烈的運動，如太激烈會低血糖，舍得其反，走到文化廣場返回，這樣快慢交錯走將近3公里。在飲食方面，父親自己也能夠告訴母親，有時候不能吃這不能吃那，每天檢測下來，糖大夫顯示父親血糖控制的還算可以，一直都在正常血糖值范圍。

　　我有天問父親怎么一下子能夠對自己的生活規律管的如此嚴謹，他倒是呵呵一笑，告訴我他買了好多糖尿病相關的書籍看，而且用那個糖大夫血糖儀連上網，還有在線醫生的指導，所以經常和醫生網上交流。我這才明白父親的變化，健康還是在于個人的。